EmberLog Support

Philosophie de conception

La discipline plutot que la dopamine.

Cette application est concue pour vous aider a developper des habitudes d’exercice regulieres grace a un enregistrement simple et sans friction. Pas de gamification, pas de series, pas de culpabilite. Juste un suivi honnete de ce que vous faites.

Comment utiliser

Enregistrer une activite

Appuyez pour enregistrer rapidement n’importe quel exercice. Selectionnez parmi vos activites et entrez la duree, la distance ou le nombre.

Ajouter un exercice

Creez et gerez vos types d’exercices. Definissez des valeurs par defaut et epinglez vos favoris pour un acces rapide.

Creer des entrainements

Creez des routines d’entrainement reutilisables en combinant plusieurs exercices. Ideal pour l’entrainement en circuit ou les routines quotidiennes.

Creer des etiquettes

Organisez les exercices avec des etiquettes comme ‘Core’, ‘Cardio’ ou ‘Aikido’. Filtrez vos statistiques par etiquette pour voir la progression par categorie.

Historique

L’onglet Historique affiche toutes vos activites enregistrees organisees par date. Appuyez sur une entree pour la modifier. Balayez a gauche pour supprimer ou a droite pour dupliquer une entree pour un re-enregistrement rapide.

Utilisez l’Historique pour revoir ce que vous avez fait, apporter des corrections ou reperer des tendances dans votre entrainement.

Statistiques

L’onglet Statistiques vous aide a visualiser votre progression dans le temps. Utilisez les boutons de plage de temps (J/S/M/6M/A) pour ajuster la periode d’affichage.

Filtrer par activite

Appuyez sur le filtre d’activite pour vous concentrer sur un exercice specifique et voir les statistiques detaillees de cette activite uniquement.

Filtrer par etiquette

Filtrez par etiquette pour voir la progression combinee sur les exercices lies. Ideal pour suivre le travail global ‘Core’ ou les seances ‘Cardio’.

Le graphique montre la frequence de vos activites, vous aidant a identifier les habitudes regulieres et les lacunes dans votre entrainement.

Conseils

• Epinglez vos exercices les plus frequents pour un enregistrement en un clic
• Balayez a gauche pour supprimer, a droite pour dupliquer
• Ajoutez des URLs externes aux exercices pour les instructions d’entrainement
• Utilisez l’onglet Statistiques pour suivre votre progression dans le temps

Sauvegarde

Cette application ne sauvegarde pas explicitement sur iCloud. Si vous souhaitez que vos donnees soient sauvegardees, vous devez sauvegarder votre telephone.

Traductions

Les traductions non anglaises ont ete generees par IA. Nous nous excusons pour toute inexactitude. Si vous avez des suggestions pour de meilleures traductions, veuillez nous le faire savoir.