EmberLog Support
デザイン哲学
ドーパミンより規律。
このアプリは、シンプルで手間のかからない記録を通じて、一貫した運動習慣を築く手助けをするために設計されています。ゲーミフィケーションなし、連続記録なし、罪悪感なし。ただ、あなたがしたことを正直に記録するだけです。
使い方
アクティビティを記録
タップして素早くエクササイズを記録します。アクティビティから選択し、時間、距離、または回数を入力します。
エクササイズを追加
エクササイズの種類を作成・管理します。デフォルト値を設定し、よく使うものをピン留めして素早くアクセスできます。
ワークアウトを作成
複数のエクササイズを組み合わせて、再利用可能なワークアウトルーティンを作成します。サーキットトレーニングや毎日のルーティンに最適です。
タグを作成
「コア」「有酸素」「合気道」などのタグでエクササイズを整理します。タグでフィルタリングして、カテゴリー別の進捗を確認できます。
履歴
履歴タブでは、記録したすべてのアクティビティが日付順に表示されます。エントリーをタップして編集できます。左にスワイプで削除、右にスワイプで複製して素早く再記録できます。
履歴を使って、行ったことを確認したり、修正したり、トレーニングのパターンを見つけたりできます。
インサイト
インサイトタブでは、時間の経過に伴う進捗を可視化できます。時間範囲ボタン（日/週/月/6ヶ月/年）を使用して表示期間を調整します。
アクティビティでフィルター
アクティビティフィルターをタップして、特定のエクササイズに絞り込み、そのアクティビティの詳細な統計を確認できます。
タグでフィルター
タグでフィルタリングして、関連するエクササイズ全体の進捗を確認できます。「コア」や「有酸素」セッション全体の追跡に最適です。
チャートはアクティビティの頻度を表示し、一貫した習慣やトレーニングの空白を特定するのに役立ちます。
ヒント
- よく使うエクササイズをピン留めして、ワンタップで記録
- 左にスワイプで削除、右にスワイプで複製
- ワークアウト手順用の外部URLをエクササイズに追加
- インサイトタブを使って、時間の経過に伴う進捗を追跡できます
バックアップ
このアプリはiCloudへの明示的なバックアップを行いません。データをバックアップしたい場合は、お使いの電話をバックアップしてください。
翻訳について
英語以外の翻訳はAIを使用して生成されました。不正確な点がありましたらお詫び申し上げます。より良い翻訳のご提案がございましたら、お知らせください。